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ストレスと腰痛


腰痛で悩んでいるクライアントさんに対しては姿勢や筋力UPでのトレーニングの提案をしてきましたが、改善策をとっても腰痛が解消しない場合、提案内容を見直す必要がでてきました・・・

私自信は腰痛で薬を飲んだことはないですが、アメリカでは、腰痛で病院に行くと腰痛の第一選択薬として抗うつ薬が使われる!! 抗うつ薬???といった感想が正直なところ、抗うつ薬には脳や脊髄に働き痛みを抑制する作用もあるようですが、心因性(ストレス性)が原因の腰痛の割合が高いことが世界的に認められているようです。ちなにみ日本では第一選択薬として抗炎症薬や鎮痛薬、第二選択薬として抗うつ薬だそうです。

皆さんよくご存知の椎間板ヘルニア。この痛みの原因も3分の2は心の問題。神経の圧迫が強いという他に、うつ状態や不安が強い、仕事などのストレスが強いことも原因ということだ。(スイス・チューリッヒ大学の研究データ) やはりストレスは様々な体の不調や痛み、病気に繋がってしまうんですね~・・・

ストレスは溜めずに解消しましょうぉー!!

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