赤坂・湘南の女性限定・完全予約制フィットネス BRILLANTE
赤坂・湘南の女性限定・完全予約制フィットネス BRILLANTE

ブログ

プロテインフード(^^♪

近くに来たので久しぶりに六本木ヒルズ・トータルワークアウトカフェのプロテインディナー!窓越しにトレーニングをしている方々を見ながら食事をするという刺激的なお店‼ 運動と食事は切り離せないもの!私が提案...

花より団子??

目黒川沿いにある美味しい羊肉が食べられる「ふじや」! 低脂肪、高たんぱくで脂肪酸の燃焼を促すカルニチンが豊富という羊肉。羊肉がマイブームだったころいろいろなお店を食べに行きましたがNo1はこの「ふじや...

今日は大吉♬

代官山の焼鳥屋さん「大吉」ご主人こだわりのプリッと肉厚の胸肉が入った水炊きは最高‼ 専用のたれにゆず胡椒とねぎを入れたたれでいただきます‼      他にもシャキシャキの大きなアスパラが入ったサラダや...

自然薯!

裏恵比寿 「自然生村」で自然薯料理!   おろしたての自然薯を豪快に鍋にかけた名物「自然薯とろろ鍋」!と「生とろ」の自然薯を皮ごとすりおろしたものを塩とわさび醤油でいただきました。 ...

ホントに腸によいのは味噌だった!!

牛乳は酸化脂質(錆びた脂)を多く含み、腸内環境を悪化させ悪玉菌を増やす! アトピーや花粉症など様々なアレルギーを起こし骨粗鬆症招く。ヨーグルトもやはり腸内環境を悪くし、便やガスのにおいも強くなり、下痢...

カラダが喜ぶごはん

「バランスの良い食事を!」と心がけていても、外食が多い毎日。 外食や中食ではどんな油を使っているのか、乳製品を摂りなくなくても 料理に使用されていたり、しかも野菜不足にもなりがち。 5月頃に...

飾りじゃないのよ “パセリ”は!

いつもお皿の端に添えられている“パセリ”  特にオードブルなどについてくるパセリは飾りとしての役割が大きく、 主役の食べ物がなくなれば捨てられてしまうことも多いのでは・・・ その“パセリ” なん...

梅干し

暑いこの時期に手軽に塩分や疲労回復に必要なクエン酸が摂れる食物として知られている梅干し。   塩分控えめやハチミツ梅など種類も豊富にありますよね。  先日、梅農家が経営し梅をいろいろと加工して販売...

水分補給 ー2ー ドリンクチョイス 

軽めな運動中にスポーツドリンクを飲んでいる人を見かけることがあります。 水分補給をする際に、何を飲んだらよいのか・・・ 汗の99%は水 1時間くらいの運動であれば水でOK! せっかくダイエ...

水分補給ー Hydration ー

近頃「水分補給を忘れずに・・・」を耳にするようになりましたね!暑くなってきましたぁ。 米国人の1日当たりの平均水分摂取量(内19%は食物から)は1,440mlだそうです 19~70歳(以上)の女性...

Fascination Club Channel TV

ブログ新着記事一覧

世界大会マスターズ2016 in ドミニ・・・

ドミニカ共和国を出てマイアミからロサンゼルスへ。試合も終わり、空港に飾ってあるクリスマスツリーを見て、クリスマスが近いこ...

世界大会マスターズ2016 いよいよ出番・・・

世界大会マスターズ2日目。いよいよ出番です。疲労もかなり出てきていましたが、今までで最高に良いコンディションの感覚はあり...

世界大会マスターズ2016 試合1日目‼

世界大会マスターズ1日目、朝8時にバスに乗って試合会場へ。ドミニカに着いてから一歩も外へ出ていません(@@)バスの窓から...

世界大会マスターズ2016 試合前日‼

睡眠時間もそこそこに、7時にみんな揃って朝食!長旅でゆっくり座って食事をしっかり食べられなかったので幸せ♪   ...

世界大会マスターズ2016 やっと着いた・・・

ドミニカ共和国についたのは現地時間12月8日の22時30分を回っていたか??チームジャパンのチャーターバスでホテルへ。 ...