赤坂・湘南の女性限定・完全予約制フィットネス BRILLANTE
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ヴォイスパワーフィットネスとは?


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モデル・シンガーとして活動する傍ら、自身の経験や学んだこと、たくさんの一般女性・モデル・アーティストを指導・育成してきた経験で得たノウハウをまとめ、メンタル・顔(表情)・身体・ストレスなど、多くの女性が抱える悩みをオールインワンで解決することをコンセプトとし、女性の様々なお悩みを一気に解決するためのオリジナルメソッド「ヴォイスパワーフィットネス」を完成させました。声・脳・身体・心・表情を生き生きと若返らせる究極のアンチエイジングメソッドです。

L.A.のセレブ達が信頼を寄せる一流トレーナーのフローレンス・リジー氏から学んだ発声法、長年のトレーニングやモデル・アーティスト活動経験とモデル&アーティスト指導育成の経験より生まれたオリジナルボディシェイプメソッドと表情筋、舌根周辺の筋力トレーニングなど、ヴォイスパワーフィットネスは簡単で日常をより機能的に過ごせる運動・発声法・腹式呼吸がひとつになった画期的なエクササイズです。このヴォイスパワーフィットネスをあなたの生活に取り入れることで、日頃あなたを悩ませている心や身体の悩みはいつの間にか解消されているでしょう。

この実用的で無理のないエクササイズにより、酸素をより多く体内に取り込み、脳細胞と体細胞を活性化し、血行を促進させることができます。また内蔵をマッサージし鍛えることで、便秘解消や免疫力アップにもつながります。

身体の内側と外側の双方にフォーカスしながら自律神経(交感神経・副交感神経)のバランスを整え、脂肪のつきにくいエイジフリーな身体と、豊かで魅力的な表情を作り上げます。

こんな効果が期待できます!

腹式呼吸により内臓機能が活性化

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腹式呼吸は、通常呼吸をしている時より1.5倍の酸素を取り入れることができるため、全身に酸素がいきわたり血行が促進され、内臓の働きが活発になります。腹式呼吸でしっかりと横隔膜を上下させることで大きく肺が動かされ、両肺の間にある心臓へのマッサージとなり、心臓機能が活性化します。

発声と腹式呼吸で基礎代謝・免疫力アップ

The young woman who relaxes
呼気によって声帯が震え、発生した振動が食道・胃・十二指腸などの臓器や胃・肺(肺胞の周りの毛細血管)などをマッサージし、より多くの酸素が取り込まれ、血行促進・細胞の活性化・基礎代謝・免疫力アップが期待できます。

副交感神経を優位にし、ホルモンバランスを整える

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副交感神経を優位にすることで様々なホルモンバランスが整い、腸内環境を整えるホルモンや酵素が作り出され、体内の細胞が活性化します。特に女性ホルモンの乱れにより起こる更年期・生理不順・肌荒などの症状を抑え、イライラやストレスの解消が期待できます。その他にも、ウィルスや細菌から体を守る免疫力がアップするため、ガン予防・腸の活性化・冷え性改善・風邪予防・血管壁や血液中に溜まった疲労物質の排出など、多くの効果が期待できます。

発声と腹式呼吸で脳を活性化

Sénior devant un ordinateur portable près d'une femme souriant
身体の司令塔である脳。脳は身体の中で最も酸素を消費する器官です。脳の酸素が不足してくると、血行不良になり脳の神経細胞が減少します。また脳の神経細胞は20歳を境に加齢とともに減少し、それに伴い記憶力が低下していきます。しかし腹式呼吸で大量に酸素を脳に送り込み、発声と運動により脳に刺激を与えることで、老化予防を期待できます。

運動と腹式呼吸でアンチエイジング効果

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運動することで細胞の新陳代謝が高まり、有害物資の排泄が促されます。生命維持に必要な体内物質の産出が活発になり、エネルギー(脂肪)を消費しやすい体質に。美肌に欠かせないコラーゲンをつくるアミノ酸の生成には、大量の酸素が必要とされます。運動と腹式呼吸を習慣として生活に取り入れることで、若々しいハリのあるお肌・アンチエイジング効果が期待できます。

声の老化を予防

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心と神経の繋がり、その影響から感じとれる声の表情(声の大きさ、トーンなど)は、健康のバロメーターであると同時に、相手に与える印象までをも左右します。

声の衰え・かすれは舌根周辺の筋肉の衰えが原因です。この部位が衰えることで、食事や水分などを摂取する際に飲み込みにくくなることもあります。舌根周辺の筋肉を鍛えながら発声することで、滑舌がよくなり、飲み込む力を鍛え、伝わりやすく若々しい声をつくります。また同時に表情筋もしっかり使うことで、顔のむくみを解消し生き生きとした表情になり、印象アップが期待できます。

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