赤坂・湘南の女性限定・完全予約制フィットネス BRILLANTE

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2016年世界大会マスターズ in ドミニカ Fi・・・

世界大会マスターズ35歳以上 オープン フィットネスビキニ選手権の模様が上がっていましたのでご興味がある方はご覧になってください!(^^)...

インスタグラムはじめてますっ♪

Joy Sugaharaでちょこちょこと写真アップしています♫ ご興味がある方は是非覗いてみてくださいね‼...

ヴォイスパワーフィットネス

こんなお悩み、ありませんか?
日々のストレスをうまく解消できない・・・食欲が止まらない・・・運動してるのになかなか痩せない・・・いつもイライラしている・・・一日中PCやスマホばかり、あまり人と話していない・・・

女性の悩みは、1つの原因によるものではありません。心身の健康は運動・食事・睡眠・心のバランスの上に成り立っています。そのバランスが崩れ、不協和音が出ないように、心身のチューニングをする必要があります。痩せたいからと闇雲に過剰な食事制限したり、ただ運動だけをすればいいというわけではなく、骨格筋系・神経系・内臓・ホルモン・脳といった、人体を構成する様々な要素を活性し食事・睡眠・ストレス(メンタル)の側面からも身体に働きかけていかなくてはなりません。

お好みのプランをお選びください。

グループレッスン

ご友人やお母様・娘さんと一緒に。お一人ではちょっと不安というあなたに最適です。完全予約制・女性限定ですので、安心してご参加頂けます。ヨガマットの無料貸し出しも承っております。料金は御相談の上、出張パーソナルトレーニングも可能ですのでお気軽にご相談ください。

ご友人やお母様・娘さんと一緒に。お一人ではちょっと不安というあなたに最適です。完全予約制・女性限定ですので、安心してご参加頂けます。ヨガマットの無料貸し出しも承っております。料金は御相談の上、出張グループレッスンも行いますのでお気軽にご相談ください。

パーソナルトレーニング

グループレッスンでは改善できない、人それぞれの生活習慣の中でつくられた身体の癖や動きなどを把握し、あなたの目的・ご希望に合わせてプランニングできるのはパーソナルトレーニングだからこそ。日常生活をより健康で元気に過ごす為の機能的な身体、バランスがよいボディ、スリムなスタイル、ブライダルやコンテストなど特別な日に向けてなど様々なゴールに向けて一緒に頑張っていきましょう!料金は御相談の上、出張パーソナルトレーニングも可能ですのでお気軽にご相談ください。

グループレッスンでは改善できない、人それぞれの生活習慣のなかでつくられた身体の癖や動きなどを把握し、あなたの目的・ご希望に合わせてプランニングできるのはパーソナルトレーニングだからこそ。

フードプラン

昨今、日本のアスリートたちもやっと食事の大切に気づき、見直した結果良い成績に繋がった例が多々あります。運動とともに美しい身体をつくるためには適切な栄養摂取は不可欠。ライフスタイルは人それぞれ異なるように、生活や目的によって栄養素を摂取するタイミングも異なります。もう一度、あなたのライフスタイルや食事を見直してみませんか?

運動とともに美しい身体をつくるためには適切な栄養摂取は不可欠。ライフスタイルは人それぞれ異なるように、生活や目的によって栄養素を摂取するタイミングも異なります。もう一度、あなたのライフスタイルや食事を見直してみませんか?

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